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06/10/2007

Surpoids

8 juillet 2003

Les gens sont de plus en plus gros et, malheureusement, je n’échappe pas à la règle. Certaines raisons en sont connues, en particulier : sucre omniprésent dans les produits alimentaires, et sédentarité excessive. Il y a peut-être un autre facteur. Les générations précédentes prenaient leur repas principal à midi. De nos jours, avec la journée continue, on a plutôt tendance à manger un petit quelque chose au lance-pierre à midi puis à attendre le soir avant de se faire plaisir et de se décontracter autour d’un vrai repas. Or, la majorité des nutritionnistes répètent que, pour rester svelte, il ne faut pas manger le soir ; ou très peu ; un fruit peut-être, suivi d’une grande tasse de lait chaud avant d’aller se coucher.

Il faut une volonté de fer pour ne rien manger le soir. Je n’y arrive pas aussi souvent que je le souhaiterais. Si, dans les semaines qui suivent, j’arrive à perdre du poids en arrêtant de manger le soir, je serai convaincu. Watch this space !

Commentaires

petit coucou en passant .Il faut manger le soir mais peu et doucement.
ex: salade avec blanc de poulet
salade de tomates avec du thon
potage suivi d'un peu de fromage(sans pain)

c 'est vrai il faut de la volonté ,bon courage ça marche
ps_ ne pas oublier de bouger un peu (marche ect...)
en espérant de bons résultats dame Nicole

Écrit par : dame Nicole | 06/10/2007

je ne pense pas que la diète du soir soit le meilleur des moyens, et attention aux hypoglycémies qui entraînent des migraines au réveil
il faut des sucres lents et es légumes à chaque repas, Courage,

Écrit par : QI d'HUÎTRE | 07/10/2007

Les commentaires sont fermés.

 
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